中医之“以心养身”

西安分公司　张晓利

这段时间拜读了《求医不如求己》这本书。此书由中里巴人老先生所著，是以中医理论养生预防疾病的著作。无疑是能够化解我们身心之病的一本好书。《黄帝内经》上述：“上攻治未病，不治己已病。就是说高明的医生注重的是疾病的预防，治疗是次要的，而预防的方法就是养生！中国人自古便崇尚“学会养生,百病不忧”的说法。

中医学是一种起源于中国，以古代中国汉民族的医学实践为主体的传统医学，至今已有数千年的历史。中医学是以中医理论和实践、经验为主体，研究人类生命活动中健康与疾病转化规律及其预防、诊断、治疗、康复和保健的综合性科学。中医学起源于三皇五帝时期，相传在公元前3000多年，中国的轩辕黄帝写下了人类第一部医学著作《皇帝祝由科》。后世的人在这部著作的基础上不断增补删改，逐渐形成了后世的《黄帝内经》和《皇帝外经》。并由《祝由科》里将纯粹的医药分离了出来，形成了后来的中医学，而其中的《皇帝内经》则在世界上第一个提出了“不治已病治未病”这一防病养生保健康的预防医学观点。

近几年来中医学养生保健和防病治病方面的知识已经开始受到越来越多的关注和重视，这一点，不管是从国家中医药管理局积极做出的一系列推广活动，还是从中医保健与诊病疗疾的电视节目和科普书籍大量增加上，都可见一斑。应该说这些对老百姓了解中医，运用中医保健治病具有积极地作用。在我看来，中医学是一门医学科学，而且具有丰厚的中华文化底蕴，是体现中国特色的医学与人文相结合的知识体系。这本书在讲解过程中紧扣中医理论与实践的基本知识，没有随心所欲的强调某一理论而失了“整体”。这本书以中医角度强调天人相应、阴阳平衡、脏腑协调、形神统一、正气存内、邪不可干、注重人体内部整体恒动以及与自然，社会和环境的和谐生存状态，是我们健康追求的方向！此书使我了解到中医是由中医药、针灸、推拿等丰富诊疗手法，注重人体功能整体调节，激发人体抗病能力和康复能力。强调“治未病，早期干预的养生保健思想”。运用司外揣内，以像测内的逻辑思维与悟性思维相结合的辩证逻辑为主。平衡阴阳、协调脏腑、扶正祛邪。

在掩卷之余，我体会到了中医养生学中“以心养身”之论。中医学根植于中国传统文化，中医文化来源于“天人合一“的哲学思想，以阴阳五行作为生命和自然的基本属性，以取类比像的方法来认识生命运动的基本规律，是一种生命文化，是有关申明与疾病的认知文化。深受儒家文化的影响，又吸收了许多佛学理念，以修禅、安神、养心、修炼等内心修为来养护身体，使得我们心身都能得到养护和健康！是现代社会快节奏上班族养生、保健的良师益友。